Más una gran receta para adelgazar.

Y, además de facilitar la eliminación de los kilos extras, esta receta hace muy bien a la salud.

Ella desintoxica el organismo, ayuda a controlar el colesterol ya normalizar la glucosa.

Es excelente para el sistema cardiovascular.



La chia y la linaza son riquísimas en calcio, fósforo, omega 3, magnesio y fibra.

El salvado de avena también es rico en fibra y, junto con esas semillas, da una sensación de saciedad que aleja el hambre.

La manzana es rica en pectina, excelente para el intestino, en potasio y en las vitaminas A, B y C.

El yogurt garantiza la proteína de la comida.

La estrategia es la siguiente: usted va a sustituir el desayuno por esta vitamina.

Pronto usted comenzará a perder peso.

Y lo mejor: no quedará con carencia de minerales, proteína y vitaminas.

Es la receta:

INGREDIENTES

200 ml de yogurt desnatado

(El yogurt es rico en lactobacilos que van a mejorar la flora intestinal y ayudar en el proceso de adelgazamiento.

vitamina adelgazamiento


1 manzana con cáscara

(De preferencia, orgánica.

Si no es, lave frotando muy bien la corteza de ella con agua y jabón neutro biodegradable)

1 cucharadita de chía

1 cucharadita de salvado de avena

1 cucharada de linaza

Canela en polvo a gusto (sólo si usted no es hipertenso)

Edulcorante a gusto

(Busque una marca que sólo tenga estévia pura, sin ninguna mezcla, si no lo encuentra, da para beber sin usar edulcorante).

MODO DE PREPARO

Bata muy bien los ingredientes en la licuadora, hasta que la bebida se homogénea.

Después de la preparación, coloque un poco de canela en polvo en la vitamina.

Tome inmediatamente después de la preparación.

Y como dijimos al principio: esta vitamina, para funcionar y adelgazar, debe sustituir el desayuno.

¡ESTO VACÍO SU INTESTINO POR COMPLETO Y HACE USTED PERDER MUY PESO TAMBIÉN!




Más una gran receta para adelgazar.

Y, además de facilitar la eliminación de los kilos extras, esta receta hace muy bien a la salud.

Ella desintoxica el organismo, ayuda a controlar el colesterol ya normalizar la glucosa.

Es excelente para el sistema cardiovascular.



La chia y la linaza son riquísimas en calcio, fósforo, omega 3, magnesio y fibra.

El salvado de avena también es rico en fibra y, junto con esas semillas, da una sensación de saciedad que aleja el hambre.

La manzana es rica en pectina, excelente para el intestino, en potasio y en las vitaminas A, B y C.

El yogurt garantiza la proteína de la comida.

La estrategia es la siguiente: usted va a sustituir el desayuno por esta vitamina.

Pronto usted comenzará a perder peso.

Y lo mejor: no quedará con carencia de minerales, proteína y vitaminas.

Es la receta:

INGREDIENTES

200 ml de yogurt desnatado

(El yogurt es rico en lactobacilos que van a mejorar la flora intestinal y ayudar en el proceso de adelgazamiento.

vitamina adelgazamiento


1 manzana con cáscara

(De preferencia, orgánica.

Si no es, lave frotando muy bien la corteza de ella con agua y jabón neutro biodegradable)

1 cucharadita de chía

1 cucharadita de salvado de avena

1 cucharada de linaza

Canela en polvo a gusto (sólo si usted no es hipertenso)

Edulcorante a gusto

(Busque una marca que sólo tenga estévia pura, sin ninguna mezcla, si no lo encuentra, da para beber sin usar edulcorante).

MODO DE PREPARO

Bata muy bien los ingredientes en la licuadora, hasta que la bebida se homogénea.

Después de la preparación, coloque un poco de canela en polvo en la vitamina.

Tome inmediatamente después de la preparación.

Y como dijimos al principio: esta vitamina, para funcionar y adelgazar, debe sustituir el desayuno.

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